أظهرت دراسة علمية حديثة أجريت على فئات في سن العمل بدولة فنلندا أن الاعتياد على السهر يزيد من صعوبة تحقيق التوازن المطلوب بين متطلبات العمل والحياة الشخصية.
وأوضحت النتائج أن الأشخاص الذين يفضلون قضاء ساعات الليل في الاستيقاظ يواجهون صعوبات أكبر في التعافي من ضغوط العمل اليومية مقارنة بغيرهم ممن يفضلون الاستيقاظ مبكراً.
وأكد الباحثون أن أصحاب "النمط المسائي" أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب وتزايد مستويات القلق والاضطرابات النفسية.
وبيّنت الدراسة تصنيف السلوك البشري في النوم إلى أصحاب "النمط الصباحي" وأصحاب "النمط المسائي"، إضافة إلى فئة ثالثة تنتمي إلى نمط متوسط يجمع بين الخصائص الصباحية والمسائية.
